Los 5 consejos principales para obtener resultados en el gimnasio
¡Bienvenidos a nuestro blog de fitness! En este artículo, te presentaremos los cinco consejos principales para obtener resultados en el gimnasio. Ya sea que estés comenzando tu viaje de acondicionamiento físico o que ya tengas experiencia, estos consejos te ayudarán a...
9 Ejercicios para fortalecer tus Piernas – Rutina Para Hombres
9 Ejercicios para fortalecer tus Piernas Rutina Para HombresTengo una pregunta de un millón de dólares para ti, cuál es el secreto para verse fuerte y fornido, supongo que un pecho músculos o brazos enormes y un six pack, bueno terminemos la pregunta y comenzemos con...
9 Beneficios De Un Buen Desayuno
9 Beneficios De Un Buen DesayunoEl 80% del mundo afirma que desayuna todos los días, mientras que un 1,1% reconoce que no lo hace nunca. Si bien es cierto que la comunidad científica ha afirmado que el desayuno es igual de importante que el resto de comidas, sí...
10 beneficios para comer avena todos los días
10 Beneficios Para Comer Avena Todos Los Días¿Sabías que...? el desayuno es la comida más importe del día, debido a que el desayuno es la primera comida del día es importante elegir ingrediente que nos aporte la energía necesaria para iniciar nuestra jornada con...
10 Beneficios Que Podemos Obtener Al Beber Agua
10 Beneficios Que Podemos Obtener Al Beber AguaMantener su cuerpo hidratado es clave para poseer buena salud y bienestar en general, sin embargo, muchas personas pasan por alto beber suficiente agua. El agua es necesario para el funcionamiento óptimo de los riñones y...
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Cómo Hacer Abdominales En V Paso A Paso Los V-Ups abdominales son un ejercicio que trabaja los músculos abdominales superiores e inferiores al mismo tiempo. También puede usar el ejercicio para ayudar a fortalecer los músculos de la parte inferior de la espalda y para...
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Cómo Hacer Abdominales Crunch Paso a Paso
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Cómo Hacer Sentadillas Sumo Paso A Paso
Cómo Hacer Sentadillas Sumo Paso A PasoLas sentadillas sumo es una variante de las sentadillas básicas ambas trabajan los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, flexores de cadera y pantorrillas. Sin embargo, la sentadillas sumo pone más énfasis en los aductores...
Cómo Hacer Sentadillas Paso A Paso
Cómo Hacer Sentadillas Paso A PasoLas sentadillas también conocidas como squats son excelentes para un entrenamiento total del cuerpo inferior trabajan la mayoría de los principales grupos musculares de los glúteos, caderas y muslos. Sin embargo, es muy importante que...
Cómo Hacer Crunch Inversos Paso A Paso
Cómo Hacer Crunch Inversos Paso A Paso¿Buscas una nueva forma de trabajar tus abdominales? Prueba crunch inversa, una nueva versión de la crunch habitual, se llaman crunch inversos porque estás haciendo lo contrario de lo crunch normal. Todo lo que necesitará para...
Cómo Hacer Zancadas o Estocadas Paso A Paso
Cómo Hacer Zancadas o Estocadas Paso A Paso Zancadas conocidas también como estocadas en inglés lunges, es uno de los ejercicios más efectivos para la parte inferior del cuerpo y están justo al lado con las sentadillas, los step-ups y las extensiones de cadera...